VOCÊ ESTÁ SE CUIDANDO? EU ESTOU! | #PROJETO30VEMCOMTUDO

Certa vez eu ouvi em uma palestra que "a gente só dá valor para a nossa saúde quando estamos realmente precisando dela!"

E isso é a mais pura verdade! Protelamos em fazer um check up, adiamos as consultas de rotina, sentimos uma dor mas "ah! Deixa pra lá"... Quando percebemos estamos mal, com a saúde por um fio e precisando correr atrás de bons profissionais.

Parece que faz parte da nossa cultura curar mais do que prevenir e, para a minha vida, eu não quero isso!

Quando comecei o PROJETO 30 VEM COM TUDO, a minha intenção era passar por uma série de médicos e profissionais da saúde, colocar tudo em ordem, acertar o que está errado, curar o que está doente e prevenir o que precisa ser prevenido.

Quando bolei o projeto, um dos tópicos elencados era o "check up geral", um vídeo contanto da importância de se procurar médicos mesmo sem estar doente, de estar atenta ao corpo e à mente e cuidar deles.
Porém, como nem tudo são flores, no meio do caminho tive um tropeço que me fez ver que eu não estava muito preocupada comigo. Eu pensei, bolei, planejei, mas não cuidei e meu corpo me deu o sinal e eu vi o quanto curar dá mais trabalho (físico e emocional), muito mais trabalho!

Mas acho que a minha experiência me fez ver a vida diferente, valorizar muitas coisas e deixar outras de lado.
Hoje sinto muito mais a vontade de me cuidar, de me ver bem e com isso estar feliz!

No vídeo de hoje eu conto um pouco sobre isso e falo sobre os profissionais que tenho procurado.
Com certeza esse vídeo terá continuidade, pois a cada dia descubro e vivo novas experiências, sinto a necessidade de procurar outros profissionais e quero muito compartilhar com vocês, pois sim, isso aqui também é uma terapia para mim!

Então, chega de lenga lenga e bora pro vídeo!
NÃO SE ESQUECE DE CLICAR NO GOSTEI E SE INSCREVER NO CANAL!!!


3 comentários:

  1. Ju, sugiro que você consulte um clínico geral e peça check up nutricional (para fazer os exames de vitaminas e minerais que seu plano de saúde cobrir). Depois disso, você poderia pedir encaminhamento para um nutricionista (a fim de ele elaborar um cardápio conforme as suas necessidades). Você pode tentar fazer isso pelo SUS também.
    Outra solução seria consultar um nutrólogo, caso haja algum conveniado ao seu plano de saúde.
    Mais uma saída seria usar a internet a seu favor e tentar por conta própria unir informações úteis para montar seu cardápio. Você pode consultar a TACO da Unicamp e as tabelas tanto de recomendações nutricionais quanto de medidas caseiras na cozinha do site Weblaranja. É importante, também, levar em consideração o nível de absorção dos nutrientes pelo intestino (apenas de 20-30% do cálcio dos alimentos, por exemplo, são absorvidos).
    Há saídas, embora a última seja a mais trabalhosa (e foi aquela que me restou; ao menos tem dado certo).

    Quanto à parte do corpo, você já pensou em tentar seguir o Q48?

    Ah, você faria resenhas dos eventuais produtos de pele que sua dermatologista te receitou?

    Outro pedido: você faria tutorial dessa maquiagem linda que você tem usado nos vídeos?

    Grande beijo!

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    1. Isabel muito obrigada pelo comentário! Minha ginecologista pediu todos esses exames de check up vou fazer! Também vou pedir encaminhamento para nutri sim!
      Eu vi o Q48 mas sei lá, eu faço é paro, faço é paro... Fiz o mamãe sarada também, gostei! Estou começando devagar vamos ver! Eu faço resenha sim! Tenho algumas no canal mas são de produtos para o corpo, mas faço de produtos para o rosto também!
      A maquiagem que eu faço para gravar ja está gravada! Falta só finalizar a edição! Logo mais está no ar!! 😘😘😘😘

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  2. Ju!! Obrigada por me responder!! :DDD

    Infelizmente só pude ver agora a resposta, mas acho que dá tempo de eu fazer minhas considerações. ;D

    Tomara que dê tudo certo nessa parte de conseguir encaminhamento para nutricionista. Conforme tudo for se encaminhando, você vai dividir conosco (suas leitoras) as novidades da dieta?

    Aproveitando o gancho de consulta com ginecologista, você já cogitou colocar o DIU de cobre? Vi os vídeos em que você relatou seu problema com os hormônios e especificamente com o hormônio do DIU Mirena, mas o DIU de cobre não causa isso. Uso há 1 ano. Tive desconfortos na adaptação (nos 4 primeiros meses), mas hoje vivo o combo DIU de Cobre + Coletor Menstrual e, oh, é puro amor e autoconhecimento.
    Faço o billings também por pura vontade de me entender melhor, mas o DIU já previne tranquilamente a gravidez. :))

    Sobre atividades físicas, acho que me identifiquei na questão de começar e parar repetidamente. Como sei que você gosta de dançar, acho que séries legais para te indicar seriam as da TiffanyRotheWorkouts, conhece? https://www.youtube.com/user/TiffanyRotheWorkouts Eu me divirto fazendo (e suo muito).

    Ah, sei que você é adepta das massagens com fisioterapeuta, mas acho que valem as indicações:
    Já viu os vídeos da terapeuta corporal Elizabeth Valiengo?
    - https://youtu.be/WoUAJBhpVVU
    - https://youtu.be/G5h_IGBw640
    - https://youtu.be/zFQaJvRrywI
    - https://youtu.be/NtmmkXMBuxU
    - https://youtu.be/dG69uvmg3zk
    - https://youtu.be/5QcFw4OpeZM
    - https://youtu.be/CXIVMbX_1rU
    - https://youtu.be/93AjQEt_wcw
    - https://youtu.be/VpYqAdOL0ic
    Também indico os vídeos da esteticista Andressa Ganacin:
    - https://youtu.be/pI3w5YKItKA
    - https://youtu.be/3QGd1x1Hw8Y
    - https://youtu.be/p8QUZWOeWvs
    - https://youtu.be/E-mGMM3XLrE
    - https://youtu.be/jRk25ZyEfyU

    Ah, vi hoje seu vídeo sobre pós-graduação. Adorei! Sempre tive curiosidade em ver seu currículo Lattes porque você é muito inteligente e estudiosa.
    Você comentou sobre estudar Neuroeducação, né? Você acredita que minutos antes de ver seu vídeo eu havia visto esse: https://youtu.be/dEzgEIwxjT4 ?
    Olha só uma das opções com desconto: http://www.posestacio.com.br/pos-graduacao-a-distancia/neuroeducacao/3493/16#investimento
    Achei por bem te mostrar.

    Ah, você responderia a TAG "Minha faculdade" e aproveitadoria o vídeo para falar sobre seu TCC?

    Beijão e mais uma vez obrigada pela resposta. <3

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