SEDENTARISMO = DESÂNIMO + ESTRESSE + ANSIEDADE + 10KG A MAIS!

Eu nunca me preocupei com o meu peso...

Mentira, já me preocupei sim!
Quando pequena, tive muitos problemas para ganhar peso. Era uma criança muuuuuito magra, fazia tratamentos para tentar engordar, ganhar imunidade, etc.

Depois de adulta, a balança nunca foi minha inimiga e eu sempre tive a consciência de que o peso não é o mais importante! O importante é a saúde! O quanto desse peso é saudável ou não.

Eu sempre fui a falsa magra. Meu peso nunca chegava nos 50kg, mas o percentual de gordura era alto. Mesmo praticando esportes, dançando...

Me alimentava mal, muito mal!
Quando entrei na academia, pesava 50kg e saí de lá com 56kg! Feliz da vida! um corpo mais definido, mais disposição!

Porém continuei a me alimentar mal...
Só depois de me tornar mãe é que fui internalizar o conceito de vida saudável e a necessidade de cuidar mais de mim!

Hoje, ao me pesar, pela primeira vez levei um susto!
Entre idas e vindas à academia, meu peso normal girava em torno dos 50kg, mesmo depois dos filhos.
Quando a balança mostrou 60kg, eu me espantei!
Me assustei pois aquele número não indicava apenas "o meu peso". Ele me mostrou que meus comportamentos e hábitos haviam mexido demais comigo!
Olhei meu corpo no espelho e outro susto! Nada de definição! Eu realmente havia engordado.
E não, não me lamento por isso, pois sei que não estou acima do peso, mas isso me preocupa pois assim é que começa...
E não, não estou me achando "legal"! Meu corpo, apesar de ter ganhado curvas, não está bonito! Minha saúde, apesar de estar "OK" nos exames, me mostra o contrário no dia a dia...
Cansaço, fadiga extrema, desânimo, estresse e ansiedade.
Isso tudo resultou no que vivo hoje! Um corpo diferente, uma saúde debilitada e um psicológico cansado!

Fiz um vídeo explicando um pouco sobre esse momento e pretendo fazer outros mais específicos, conversando sobre esses temas tão intrigantes para mim!!



Vamos começar 2018 diferente? 
Vamos criar novos hábitos?

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